image image image image image
MOTIONS BOKSNING Er styrke- udholdenheds- samt konditions træning. En sjov, varierende og benhård måde at få trænet hele kroppen igennem. Under denne time bliver der både løbet, skyggebokset, foretaget armstrækker m.m. og til tider kombineret med cirkeltræning.
Læs mere..
STYRKETRÆNING Alle kan styrketræne og der mærkes hurtigt fremskridt, du får styrket muskulaturen og får en flot rank holdning. Du bliver stærkere, mere udholdende og variationerne af programmer er mange.
Læs mere..
SENIOR Senior 60 + Styrken aftager naturligt med alderen, men regelmæssig motion kan vende udviklingen. Desværre sker der med alderen det, at vægten stiger, muskelmassen falder og erstattes med fedt.
Læs mere..
BODY BIKE Body-Bike er indendørs holdcykling på professionelle motionscykler og foregår til inspirerende musik og med en instruktør der vil udfordre dine grænser. Body-Bike er supereffektivt for både mænd og kvinder. Du vil svede, så det løber af dig.
Læs mere..
AEROBIC Aerobic kommer af ordet "aerob", som betyder "med luft" (ilt). I aerobic arbejder du med ilt hele tiden og træner således konditionen. Træner du i et moderat tempo over længere tid, opnår du en forbrænding. Samtidig træner vi alle de store muskelgrupper.
Læs mere..

Nyheder

2010 fest i TrimShop

Lørdag den 6. marts er der 2010 fest i Trimshop.
Læs mere under artikler. Du er også velkommen til at kontakte skranken eller din instruktør.

Nye regler for afmelding.
Fra den 3. februar 2010 er afmeldingsfristen nedsat fra 6 timer til 4 timer.

Tag en ven med til morgen- og kombi Bike, ganske gratis helt frem til 1. marts 2010

Vores nye afspændingspædagog Lise giver gratis behandling i uge 6.
Kun 4 ledige tider tilbage.
Læs mere under artikler.


 

 

 

Artikler