image image image image image
MOTIONS BOKSNING Er styrke- udholdenheds- samt konditions træning. En sjov, varierende og benhård måde at få trænet hele kroppen igennem. Under denne time bliver der både løbet, skyggebokset, foretaget armstrækker m.m. og til tider kombineret med cirkeltræning.
Læs mere..
STYRKETRÆNING Alle kan styrketræne og der mærkes hurtigt fremskridt, du får styrket muskulaturen og får en flot rank holdning. Du bliver stærkere, mere udholdende og variationerne af programmer er mange.
Læs mere..
SENIOR Senior 60 + Styrken aftager naturligt med alderen, men regelmæssig motion kan vende udviklingen. Desværre sker der med alderen det, at vægten stiger, muskelmassen falder og erstattes med fedt.
Læs mere..
BODY BIKE Body-Bike er indendørs holdcykling på professionelle motionscykler og foregår til inspirerende musik og med en instruktør der vil udfordre dine grænser. Body-Bike er supereffektivt for både mænd og kvinder. Du vil svede, så det løber af dig.
Læs mere..
AEROBIC Aerobic kommer af ordet "aerob", som betyder "med luft" (ilt). I aerobic arbejder du med ilt hele tiden og træner således konditionen. Træner du i et moderat tempo over længere tid, opnår du en forbrænding. Samtidig træner vi alle de store muskelgrupper.
Læs mere..

Nyheder

Zumba i Trimshop

Fede Zumba- rytmer i Trimshop fra april.
Mere under artikler

Medlemmerne klar til Trimshop 2010 fest på lørdag.

Prøvehold om onsdagen i Body-Bike.
Onsdagsholdet i Body-Bike bliver i en prøvetid af 2 måneder lavet om til et kombihold.
Husk aldersgrænsen for børn skal overholdes. 

Bibbie kører nu halvanden times morgenbike om fredagen.
Mere under artikler.

 

 

Artikler